Xpand +mono/ból gardła...

Witam jestem na cyklu i bardzo nie chce go przeerwać , czuje sie gorzej troszkę temp lekko podwyższona miedzy 36.7-37.1. Mam stosowac bioparox. On jest antybiotykiem , ale miejscowym w sprayu. Czy moge zatem kontynuowac chodzenie na silke ?? Generalnie sila lekko w dol (moze 5%). Ale lepiej zrobic trening niz go nie zrobic ? . Lekkim problemem tez jest ze przy przeziebieniu czy infekcji powoli sie regeneruje i np po treningu klaty nieraz mam z 3dni zakwasy uniemzoliwiajace robienie nastepnych partii

to nie jest zadna goraczka ani bym nawet tego nie nazwala podwyzszeniem temperatury. Pod koniec dnia to nawet norma ze mozesz miec 37,2 albo i troche wiecej.
co do treningów.. ja jak jestem przeziebiona, nie czuje sie źle i nie czuje sie oslabiona - cwicze. Natomiast gdy czuje oslabienie nie cwicze. czasem jednak dobrze jest zrobic 3 dni przerwy, to nie duzo a w przypadku przeziebienia (o ile to przeziebienie a nie poczatek grypy czy czegos podobnego) powinno wystarczyc. To ty powinienes znac swoj organizm i umiec sie w niego wsluchac. On dobrze dyktuje

lepiej odpocząć 3 dni niż sie rozchorować ...

skąd wzielismy akurat tą 3?