susik_89
dzięki 
SOG
Pzdr/
SOG
Pzdr/
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
12251
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
173963
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
12251
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
173963
I tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3,4,3,4
II tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4 85/3,2,3
III tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4,3,4,3
IV tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4 85/3,2,3
V tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 90/2,1,1
VI tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3,4,3,4
VII tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/2,3,2
VIII tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3,2,3,2
IX tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/2,1,2
X tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/3,3,2,3
XI tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3,4,3,4
XII tydzień:50/6 60/4 70/2 80/2,1,2
A teraz trening w drugim dniu tygodnia:
I tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4*4
II tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4 85/3
III tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4,3,4,3
IV tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3,4,3,4
V tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/3,2,3
VI tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/2 90/2,1,1
VII tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 90/2,1,1
VIII tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 90/2,1,1
IX tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/2 90/1,1,1
X tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/2 90/1,1,1
XI tydzień:50/6 60/4 70/2 80/2,1,2
XII tydzień:50/6 60/4 70/2 80/1,1
Co sądzicie o tym treningu?
II tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4 85/3,2,3
III tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4,3,4,3
IV tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4 85/3,2,3
V tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 90/2,1,1
VI tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3,4,3,4
VII tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/2,3,2
VIII tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3,2,3,2
IX tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/2,1,2
X tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/3,3,2,3
XI tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3,4,3,4
XII tydzień:50/6 60/4 70/2 80/2,1,2
A teraz trening w drugim dniu tygodnia:
I tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4*4
II tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4 85/3
III tydzień:50/6 60/5 70/4 80/4,3,4,3
IV tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3,4,3,4
V tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/3,2,3
VI tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/2 90/2,1,1
VII tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 90/2,1,1
VIII tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 90/2,1,1
IX tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/2 90/1,1,1
X tydzień:50/6 60/5 70/4 80/3 85/2 90/1,1,1
XI tydzień:50/6 60/4 70/2 80/2,1,2
XII tydzień:50/6 60/4 70/2 80/1,1
Co sądzicie o tym treningu?
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
