Szacuny
1
Napisanych postów
195
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3519
CZE Michał!!!
Włąśnie dzisiaj sie przekonałem że miałeś racje. W poniedziałek robiłem barki i przedramię a dzisiaj klatke czułem że niemoge tak robić bo niewyrabiałem.Dociągne jeszcze do końca tyg. i trzeba cos zmienic!!
NARA
Co o tym sądzisz? Mi osobiście pasuje ten ostatni, bo jak mam robić trica i nogi w jednym dniu to aż mnie coś bierze. Ćwiczenie tych parti jest dlamnie strasznie nudne. Ale jak będzie to poprawne to napewno tak będe robił!
DZIĘKI!!!
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
W każdym planie popełniasz ten sam błąd-za mało czasu na regeneracje:
pomiędzy klatą i barkami, klatką i tricami, tricami i barkami, plecami i bicami-min.2 dni przerwy-to tak najogledniej mówiąc.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail