prośba-ułożenie cyklu

witam! ćwiczę o dwóch lat niestety ostatnio byłem za granicą w pracy i wiadomo masa spadła,chciałbym abyście napisali mi co kupić,bo ostatnio nie jestem na bierząco z suplementami!Mam taki mniej więcej pomysł co chciałbym kupić ale nie jestem ekspertem i chciałbym abyście powiedzieli mi co ewentualnie dokupić co zamienić itd.

1. ostrowia
2. Xpand x1 + ...
3. carbo
4. jakieś witaminy + omega3

będe wdzięczny jak napiszecie mi jak i kiedy to brać?! pozdro;)

uuu bracie wszytsko jest w wyszukiwarce ;]
poswiec troche czasu i poszukaj

Jak nie cwiczyles przez ten okres czasu gdy byles za granica to na razie zadnego cyklu nie rob. Ostrowia,carbo,witaminy,omega3 ok. Odrobisz spadki i wtedy mozesz kupic np. 2x XP. Kup tylko to co wymieniles procz XP.

Tez jestem tego zdania żeby ze stackiem poczekać, narazie to dieta odrobić spadki i dopiero coś walnąć