Droga w kilka miesiecy po szczupla sylwetke... Prosze o ocene i pomoc

chlopaki doradzcie mi ktory spalacz jest dobry? tight czy moze scorch? albo moze jeszcze cos innego ?

Ellis co do twoich wypowiedzi to Cie nie rozumiem, w przeciagu 9 tygodni zrzucilem dokladnie 9 kg, wszystko jest robione tak jak mi tu pisaliscie czyli zdrowo. Masz zle wyobrazenie o mnie.

Rozumiem, że ubytek wagi przez okres świąteczno - sylwestrowy został trochę przyhamowany

No właśnie ja Ci nie pisałem byś stosował CKD i do tego najmocniejsze spalacze, jeśli tak zrozumiałeś to naprawdę ciężko mi jest powiedzieć dlaczego... W Twoim przypadku nie są potrzebne ekstremalne/ryzykowane/drogie metody, to wszystko co chciałem powiedzieć.

witaj Ellis po dlugiej przerwie :).
Niestety moja redukcja zostala przerwana w styczniu przez klopoty ze zdrowiem i lutową sesje.Niestety waga skoczyla spowrotem na 117 kg :(.
Powrocilem do CKD 5 marca i nie przestalem jej do dzis. Jak narazie schudlem prawie 20 kg i normalnie jestem innym czlowiekiem. Mieszcze sie praktycznie w kazde ciuchy, ludzie na ulicy mnie nie poznaja, albo mowia "ja pie****e ale schudles". Naprawde zmiana jest znaczna. W pasie spadlo 11 cm, z xxl a nawet xxxl zrobilo sie xl lub L. Masakara. Naprawde czuje sie swietnie, jestem wesoly, usmiechniety, mam checi do wszystkiego.

Najwazniejsze cechy jakie dala mi dieta:

- zdobycie nowych nawykow zywieniowych ( nie mam absolutnie zadnej ochoty na lody, cole, orzeszki, czipsy, slodycze, pizze, fast foody i inne przetworzone produkty). Jedynie w dni ladowan zjem z 2-3 drozdzowki i jogurty

- nauczylem sie wytrwalosci i systematycznosci (mimo wielu kuszen potrafilem odmowic, czy to piwa czy czegos innego, ani razu nie opuscilem treningu, systematycznie podwyzszam poprzeczke)

- duzo wiecej silnej woli
- checi do zycia
- checi do wszystkiego
- otwartosci
- dobrej kondycji

same plusy

to takie male podsumowanie. Oczywiscie nie zamierzam poprzestawac. Sadelka jeszcze troche jest ale mysle ze uda mi sie to zrzucic .

pozdrawiam czytajacych.