jedz wiecej, zób 1-2 tyg. lżejszy trening na odpoczynek.
w razie potrzeby uzupełniaj gainerem/jedzeniem.
zdr.
w razie potrzeby uzupełniaj gainerem/jedzeniem.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
...
Napisał(a)
mm90
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3215
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29005
dieta to podstawa.
z gainera korzystam jeżeli nie moge zjeść w szkole pełnowartościowego posiłku a nie dlatego bo mi się tak chce.
z gainera korzystam jeżeli nie moge zjeść w szkole pełnowartościowego posiłku a nie dlatego bo mi się tak chce.
Pozdrawiam
