Gainer jako ułupełnienie diety

Witam! Waże już prawie 100 kg i czas pomysleć o uzupełnienianiu diety jakimś gainerem. Diete mam obecnie na 4500 kcal, ale że sie nie otłuszczam za bardzo postanowiłem dorzucić jeszcze 200 - 300. Myslałem nad takim rozwiązaniem. Kupie maltodekstryne po 6 zł za kg na allegro, ostrowi już mam od cholery i zrobiłbym takiego gainera: Na 100 g gainera 20 g ostrowi + 80 g maltodekstrynyn. Białka wychodzi 16/100 ale w diecie mam już 2,2 g/kg masy ciała i nie chce przesadzac. Jedna porcja wychodzi 50 g, do tego 10 g oliwy z oliwek. Wychodzi na jedną procję prawie 300 kcal. CO wy na to?

ja dalbym to przed i po treningu jako suplementacje okolotrenigowa a bialko przeciez mozez uciac z innych posilkow
ps. duzo tych kcal Ci wyszlo...

ale ogólnie takie rozwiązanie ma sens?

będe brał w trakcie roboty bo jest troche męcząca.