Split 3 dniowy , zaczynam boks

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1391

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kubas_uk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 209 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4351

mam pytanko zaczynam chodzic na boks!!!
silke normalnie mialem 5 razy w tyg a teraz dojda 2 razy w tyg treningi a przydal by sie chociaz jeden dzien odpoczynku bo w pracy padne heheh
a pytanie jest jakie partie miesni moge polaczyc??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55097

klata , triceps
plecy , biceps
barki , nogi

+ 2 razy boks i zostaja ci 2 dni wolne

...

kubas_uk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 209 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4351

dzieki wielkie!!

...

kubas_uk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 209 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4351

tylko ze wlasnie jak robie nogi to jest dokrwienie ich wieksze i slyszalem ze wtedy sie gornych parti nie robi prawda czy nie??

...

Rerzka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8927

Ja o niczym takim nie słyszałem a łączenie barków z nogami jest częstą praktyką, więc jak najbardziej można.

prosze nie bić jak pisze głupoty

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Barki/Przedramie/Łydki - PRIORYTET

Następny temat

nie czuję zmęczenia klatki po treningu

Polecane artykuły

Split 3 dniowy , zaczynam boks

Trening dla zaawansowanych

Barki/Przedramie/Łydki - PRIORYTET

nie czuję zmęczenia klatki po treningu

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO