kreatyna: w ćwiczące: rano 5g.i po treningu 5g. niećwiczące:rano 5g. i na noc 5g.?? prosze o pomoc.. dzięki z góry:)
...
Napisał(a)
Witam.. mam pytanie do specjalistów, mam zakupione creatine micro form 250 kap z biogenixa, L-gutamine 200g z olimpa i tauryne mega caps 150 kap z opimpa i oczywiscie dietka do tego:):):):D jak doradzacie stosowac ??. L-glutamine : w dni ćwiczące :na czczo 5g. i po treningu 5g. w dni nie ćwiczące:na czczo 5g. i przed snem 5g. tauyna 1-3.do porcji keratyna.
kreatyna: w ćwiczące: rano 5g.i po treningu 5g. niećwiczące:rano 5g. i na noc 5g.?? prosze o pomoc.. dzięki z góry:)
kreatyna: w ćwiczące: rano 5g.i po treningu 5g. niećwiczące:rano 5g. i na noc 5g.?? prosze o pomoc.. dzięki z góry:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
można zwiększyć dawkę l-g po treningu do 10g
reszta ok
reszta ok
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
kreatyne w DNT brał bym tylko jedną porcje 5g
ale jak masz sporo tej kreatyny,to bierz 2 porcje
i glutamine j/w
tauryna ok
ale jak masz sporo tej kreatyny,to bierz 2 porcje
i glutamine j/w
tauryna ok
...
Napisał(a)
z glutamina chyba jest najwicej watpliwosci :D
polecam 2-5 g przed treningiem
i podobna ilosc na noc
jesli starcza pieniedzy to jeszcze po treningu
w dzien bez treningu
dawke nocna
oraz jedna w ciagu dnia
polecam 2-5 g przed treningiem
i podobna ilosc na noc
jesli starcza pieniedzy to jeszcze po treningu
w dzien bez treningu
dawke nocna
oraz jedna w ciagu dnia
...
Napisał(a)
Mam pytanie do tematu.
Czy nie kłóci się przyjmowanie rano na czczo kreatyny, glutaminy i dextro juice(jako transporter kreatyny)
Czytałem wiele razy ze kreatyna z glutą jak najbardzie może być ale czy jak dodam dextro do tego to czy nie wpłynie to w jakiś sposób na glutaminę?
Czy nie kłóci się przyjmowanie rano na czczo kreatyny, glutaminy i dextro juice(jako transporter kreatyny)
Czytałem wiele razy ze kreatyna z glutą jak najbardzie może być ale czy jak dodam dextro do tego to czy nie wpłynie to w jakiś sposób na glutaminę?
...
Napisał(a)
nie wpływnie negatywnie - możesz łączyć wszystkie trzy preparaty
28:06:42:12
That is when the world will end.
Polecane artykuły