trening na atlasie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 7489

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukas02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19

Cześć.
Proszę Was o podanie mi składu ćwiczeń. Mam atlas jednostanowiskowy (na początek) i to na nim będę wszystko robił. Mam też możliwość pójścia 2 razy w tygodniu na siołownię. Mam z czego mięśnie przerabiać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

x-ray ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016

Tu znajdziesz wszysko, co cie interesi -> https://www.sfd.pl/temat255388/

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

lepszy efekt

Następny temat

spuchniete suty

Polecane artykuły

trening na atlasie

Trening dla początkujących

lepszy efekt

spuchniete suty

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?