Kreatyna po raz pierwszy

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11914

mam zamiar kupić sobie kreatyne, bedę brał raczej tak:
- 5g na czczo i 5g po treningu, w nietreningowe 5g na czczo

w jednym z wątków był napisane, żeby ograniczyć tłuszcze w okresie zażywania, czy mleko 2% z płatkami na śniadanie bedzie w takim razie ok czy nie ??

http://auto-bloger.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MAJSTER16

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1941 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8538

moj kolega nie ograniczal tluszczy i mial piekne przyrosty- jeden musi drugi nie!!

Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-12 23:30:07

Tant que luttes, tu es vainqueur!!! Dopóki walczysz, jesteś zwyciezcą!!!!!!!!!!!

www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Wszytko zależy od inydwidualnych potrzeb organizmu. Jeden ma dobrą genetyke i je co mu się podoba i wszystko rośnie a drugie ma dietę i rośnie powoli. Ale raczej unikaj tłuszczy, ale oczywiście bez przesady.

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18410

a ile ćwiczysz już ze sięgasz po kreatyne??

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Jeśli Twoja dieta była ok. to nie zmieniaj jej w związku z suplementacją kreatyną. Powstało wiele mitów w tym temacie, którymi nie warto się przejmować.

...