Szacuny
0
Napisanych postów
149
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1716
witam wszystkich. mam takie pytanko posiadam STORMA, XPANDA, ZMA, OMEGE, BCAA , GAINERKA, i ze 2 kg carbo, jezeli chodzi o dawkowanie to wiem o co biega tylko... mam pytanie kiedy najlepiej cwyczyc w ciagu dnia ?? bo moge chodzic o 9-10 na silownie albo 13-14 ?? kiedy jest ta optymalna pora bo jezeli wstaje o zalozmy 7:30 biore odzyweczki to czy to nie bedzie kolidowac ze soba jezeli pojde na silownie o 9:30 i znowu przed i po bede bral odzywki.. ? wiec
I DO IT BECAUSE I CAN !!! I CAN BECAUSE I WANT TO !!! I WANT TO BECAUSE YOU SAID I COULD NOT !!!
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Kiedys w Mens Health byl taki rozklad dnai i z tego wynikalo, ze najlepiej cwiczy sie o 14. Najwyzsza wydajnosc jest wtedy. Ja tak cwicze i jest dobrze. Ale to sa naprawde malo istotne sprawy efektywnosc treningu +-10%
Szacuny
6
Napisanych postów
645
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17514
trenujesz wtedy kiedy ci najwygodniej proste. mówisz że powinno się o 14 trenować? ja od godziny 13 do 16.30 mam totalny zgon wiec napewno nie mógłbym ćwiczyć. ćwicze w zależności od zmian w pracy i tyle. mi najlepiej się ćwiczy o 10.00 rano ale i tak ćwicze o 7.00 rano czemu? bo mam przynajmniej więcej wolnego. a różnica w treningu rzadna dobra muza i ogień musi być.
łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
nie wiem wlasnie o co dokladnie chodzilo
moze cos z wrazliwoscia insulinowa (spada w ciagu dnia do wieczora, chociaz po treningu i tak pewnie jest nakrecona) lub hormonami moze (np. tesc itp)
moze wie ktos cos wiecej??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
GisB
Krzysztof Piekarz
giecik
wylliam
Thiago2
BPL-G
HE MAN
maximus_pl
