Gainer - jako "posiłek" przedtrenongowy?

Witam.Nie mam możliwosci zjedzenia posiłku przetrenngowego bo odrazu po szkole ide na siłownie i mam pytanie czy posiłek ten może zostac zastąpiony gainerem? Jeżeli tak moja propozycja to OLIMP Super Whey Gainer.
Wartość odżywcza 100 g koncentratu zawiera(według producenta)
białko 30,0 g
tłuszcz 7,0 g
węglowodany 61,0 g
Wartość energetyczna 1785,00 kJ / 427,0 kcal

Mozesz wypic. Po treningu tez by sie przydal i po 40min posilek.

Zmieniony przez - domer w dniu 2006-11-13 20:09:36

Zaraz po treningu pije carbo albo jem banana lub wafle ryżowe

Diete też ułożyłem tylko jeszcze nikt mi jej nie sprawdził

Jakieś białko szybkoprzyswajalne po treningu też by się przydało.

kaptur diete masz sprawdzona przeze mnie

Wiem wiem dzieki