Chce urosnąć:):)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31

Siemanko mam 15 lat ćwicze amatorsko 6 dni w tygodniy.Chaciałym jakąś dobra diete,bo chce nabrać dużo na mase.Jak coś macie piszcie

MAXSKARLAND

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

luko11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4371

EASY TIGER Pierwsza sprawa 6 treningow zdecydowanie za duzo jak zaczynasz 3-4 to max. Poczytaj dzialy podwieszone, oblicz zapotrzebowanie, uloz diete, wstaw ja tu i ktos Ci ja poprawi, podpowie co dodac co zamienic itd
pozdro

Train, eat, sleep...repeat!

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597

masz pietnaście lat tak jak ja, narazie nie forsuj się ze zbyt ostrym i ciężki treningiem, chyba niggdy nie miałeś stycznoiści z siłowanią więc może powinieneś zacząć od ACT i narazie skup się na diecie, narazie
nie stosuj supli

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...