Szacuny
12
Napisanych postów
939
Wiek
1 rok
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10745
Witam
Zaczolem chodzic na basen ostanio. Na silke nie moge bo jestem po rehabilitacji i chce sobie kupic jakies odzywki. Ogulnie zalezy mi by przytyc pare kilo, nabrac jakegos zarysu. Myslalem nad jakas kreatyna + cos tam ..? Bialko, wegle, diete mam. Nieznam sie dobrze na tych kreatynach duzo tego cholerastwa po wychodzilo ale zalezy mi na czym lepszym by dalo kopa.
Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8808
kup sobie jakis jablczan z kilkoma dodatkami jak na poczatek (np CELL PUMP)
do usupelnienia diety (jak nie masz to uluz w odpowiednim dziale Ci doradza jak) gainery/bialka/bulki
no a do baseunu to trudno o jakies konkretne suple... jesli Twoim celem jest zwiekszenie obwodow to jak juz wczesniej pisalem, jak zwiekszenie wytrzymalosci to trening uzupelniony kreatyna, bcaa itd ale chyba nie o to Ci chodzi..
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
akurat jesli chodzi o basen to nie bralbym stacka ktory ma duzo ilosc NO poniewaz mozesz czuc z tego powodu dyskomfort podczas plywania , bralbym sam jablczan albo jakis stack bez wieszej ilosci NO jak np. Cell Pump
Szacuny
12
Napisanych postów
939
Wiek
1 rok
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10745
Bialko wcinam caly czas i mam diete, dlatego chce cos dokupic co mnie ruszy. Co do ciezarka to walnij nim sobie w leb, moze przymocowac sobie beczka do pasa, wogule bede wygladal jak d****