Spalacze

Witam, mam 16 lat i na wiosnę planuje coś zabrać. Mam około 175cm wzrostu, ważę około 67kg. Chcę: spalić tłuszcz i zamienić go w mięśnie. Co mi poradzicie ? Ja bym chciał hmb + karnityna lub cos innego, ale czy można brać hmb w wieku 16 lat ??? Czy nie zepsuje mi to naturalnego rozwoju i odbije mi się w jakiś sposób na zdrowiu ?Sprawność fizyczna: dobra. Ćwiczenia: basen, siłka, koszykówka. Pomocy ! Pozdrawiam

Zmieniony przez - Kinley w dniu 2006-11-14 20:04:32

poczytaj troche
https://www.sfd.pl/search.asp

Pzdr/

Witam. Nie da sie zamienic tluszczu w miesnie - mozna spalic tluszcz i zbudowac miesnie. Musisz sie zdecydowac masa albo redukcja. Nie wierz w to co pisza na reklamach hmb ze buduje mase i spala fat, to dobry antykatabolik a nie magiczna pigulka. "Czy nie zepsuje mi to naturalnego rozwoju i odbije mi się w jakiś sposób na zdrowiu" hmb to bezpieczny produkt tylko raczej nie da Ci tego czego oczekujesz. pozdro

luko11 to co polecasz ? (zwróć tylko uwagę na moj wiek)

dieta i trening to wszystko

dieta, a polecisz coś konkretnego tzn co mam jesc, a czego kategorycznie nie moge ?

idż do działu odżywianie

Pzdr/

masz dwa działy od tego
odchudzanie https://www.sfd.pl/odchudzanie/
odzywianie https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
to jest skarbnica wiedzy i klucz do dobrych wynikow w tym sporcie

czy oprócz diety mogę zastosować np. L-Karnitynę, Thermo fat burner albo coś takiego ??

Tak mozesz. Ale pamietaj-zacznij od ulozenia diety.

l-karnityna to nie jest dobry pomysł

ale generalnie wyglada to tak ze naprawde dieta to wszytsko a ewentualnie mozesz dorzucic jakis spalacz ale nie musisz nawet... wiem na swoim przykladzie (nie ukladajac diety jadlem pelno spalaczy potem efke i clen(wiem wiem ) a efekty to no coz tez bylem mlody i myslalem ze to cudowne tabletki ale niestety nic kompletnie nic nie daly te eksperymenty... tylko organizm ucierpial)