Brzuch, jak zacząć?

no ja waże około 85kg i mam ok82cm w pasie. Musisz chyba mnieć chude ręce i nogi i duży brzuszek więc lepiej A6W.

Chyba tak, mam chude ręce. Nadgarstek mogę objąć dłonią, kciuk i środkowy palec, i mi się stykają koniuszki. Ale ostatnio poćwiczyłem przedramię i już czuję że jest ręka coraz grubsza.

PS Mam nadzieję że dotrwam do końca A6W. Już nie mogę się doczekać...

Ja ważę 68 kg i mam 85 w pasie Niższy będzie miał przy tej samej wadze więcej w pasie.

prosguix życze powodzenia bo ja nie dotrwałem do końca

moim zdaniem abs2 jest dużo lepszy bo trwa krócej i sie tak nie nudzi jak a6w a mięśnie są po nim bardziej wzmocnione wiem bo ćwiczyłem obiema metodami

ale jeśli masz mocno otłuszczony brzuch to tłuszczu nie zrzucisz samymi brzuszkami może to być tylko dodatek najważniejszy jest trening na siłowni najlepiej całego ciała naraz np HST i bieganiepływanie

Dobra dzień 2 skończony...