PYTANIE O PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

Od niedawna zacząłem myśleć o wspinaczce. Moje siłowe przygotowania to dużo drążka i ćwiczeń na przedramie. W zwiazku z drążkiem mam pytanie do specjalistów:
Otóż co 2 dzień podciągam się (mam drążek w swoim pokoju)w seriach około 200 razy na treningu (1,5h trwa trening), w różnych uchwytach, różnych wariantach (szeroko, nadchwyt, podchwyt, ze "szmatą" itp.). Zawsze wykonuje pełne powtóżenia - z całkowitego zwisu do pełnego podciagnięcia.
PYTANIE 1: Jakie potencjalne korzyści daje taki trening pod kątem wspinaczki?
PYTANIE 2: Czy niesie ze sobą jakieś ryzyko np. kontuzji, przetrenowania (braku postępów)?
Dodam że bardzo dobrze mi się tak trenuje (od 2 tyg. narazie tak trenuje), nie odczowam narazie żadnych ujemnych skutków, bardzo dobrze mi się ćwiczy a przy okazji niezle rozwineła mi się muskulatura :D
Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam Brać SFD!

trening na rrazku daje bardzo dobre efekty wzmacnia plecy i chwyt wiec mysle ze to przy wspinaczce przydatne
mysle ze nie prztrenujesz sie cwiczac do drugi dzien ale to ty powinienes wiedziec jak sie czujesz czy np. nie bola cie barki czy dajesz rade w taki sposob cwiczyc

mysle tez ze jesli cwiczysz na drazku do dorze by bylo robic tez pompki ale jak kto woli

No według mnie pompki też mile widzaiane. Co do tego czy nie za dużo ćwiczeń to tak jak kolega wyżej napisał wszystko zależy od Ciebie. Musisz proprostu to wyczuć i wtedy będziesz wiedział jak często możesz robić nie przetenowując się.

Dzięki chłopaki za odp.! Właśnie czegoś takiego oczekiwałem typu "zależy od ciebie, jak czujesz" itp. Balem się komentarzy typu: "nie ćwicz tak bo się przetrenujesz" itp. Faktycznie każdy jest inny i dla jednego coś może oznaczać przetrenowanie, a dla drugiego łatwy trening.
Teraz wprowadzam w życie pompki ze stania na rękach, narazie opieram nogi o ściane bo brak mi jeszcze balansu :D Extra ćwiczenie na bary i triceps. Polecam i pozdrawiam!