Zmiana treningu w trakcie cyklu...

Jestem po ok. dwóch tygodniach Cell Pump'a, efektów wielce zaskakujących nie widzę, zatem zastanawiam się nad zmianą planu treningowego. Potwierdza mnie w tym przekonaniu myśl, że trening, który obecnie wykonuję jest prawie taki sam, jaki robiłem w trakcie redukcji (zmieniłem parę ćwiczeń, zmniejszyłem ilość powtórzeń, zwiększyłem ciężary), jednak ćwiczenia i rozkład partii jest prawie taki sam od kilu miesięcy. Można w ten sposób zrobić i zmienić program treningowy?

Tutaj jakby co, znajduje się mój obecny plan i dieta: https://www.sfd.pl/Prosiłbym_o_sprawdzenie,_spokojne_sumienie_wiele_kosztuje_%_-t300300.html 

co o tym sądzicie?

trening powinno sie zmieniac co 2 miechy, wiec ruszaj do atlasu i zmieniaj

nawet w trakcie cyklu? nie zaszkodzi?

w koncu mięśnie ponoć powinno się cały czas pobudzać, na nowo "atakować", żeby osiągnąć jak najlepsze efekty, więc może czas na zmianę nawet w trakcie (prawie na początku) cyklu

Moze tylko pomoc, jak nie ma efektow...

Witek kurcze :D. Co się tak wszystkiego boisz? Jeżeli widzisz, że coś na ciebie lepiej działa to rób to. Możesz zmieniać trening, jeżeli czujesz, że ten nie daje efektów dobrych. Podstawa to dobra dieta i odpowiedni trening. Nie ma się czgo bać, zmieniaj śmiało

zmniejszył bym powt. w seriach do 8-10 może ruszy
nogi+bary ok

klata+triceps >> dajesz rade po klacie robic triceps?? bo ja nie daje zrobic tyle powtorzem i tyle serii na trica pozniej wiec lacze klate z bicem

tak jak thago 2 mzoe tylko pomuc