Zmęczenie, a może coś innego??

Witam wszystkich, mam pewien problem związany z prawą ręką. Otóż ćwiczę od 1,5 miesiąca na początku ćwiczyłem wszystkie partie i od 2 tyg ułozyłem sobie trening na poszczególne partie mięśni, żeby codziennie było coś innego. Ale od piatku mam problem z prawą ręką, straciłem w niej siłe, wogole nie moge wykonać niektórych ćwiczeń. Wcześniej bez problemu brałem 40kg/16x a teraz przy 14 powtórzeniach nie daje rady bo prawa ręka odmawia mi posłuszeństwa. Wiecie może czego to jest przyczyna i jak to jak najszybciej wyleczyć?? Bo już mnie krew zalewa. Aha i ta ręka wogóle mnie nie boli poprostu nie mam w niej siły. Z gory dziękuje za odpowiedzi.

Napisz jak cwiczysz, co i kiedy, jakie cwiczenia i ile serii?

---------------------Ramiona--------------------
Biceps
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 3 serie po 30
UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3s po 20
UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 3s po 20

Triceps
WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 3s po 30
WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI W LEŻENIU 3s po 20
POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3s po 20



---------------------Grzbiet--------------------
PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)3s po 20
PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3s po 30
”MARTWY CIĄG” 3s po 25
WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 3s po 30

---------------------Nogi-----------------------
PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3s po 30
PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3s po 25
HACK-PRZYSIADY 3s po 20
PRZYSIADY WYKROCZNE 3s po 30

---------------------Klatka---------------------
WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s po 20
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s po 16
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s po 20
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 3s po 20

----------------Mięśnie Naramienne--------------
Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s po 20
Wyciskanie sztangi zza głowy 3s po 20
Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 3s po 30
Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3s po 15

bica i trica robie w poniedziałki i czwartki
nogi i grzbiet w wtorek i piatek
klate i naramienne w środe i sobote
niedziela mam wolną

moze troche przetrenowales ? 2 powtorzenia to nie tak duzo ;p daj jej troche odpoczac ;]

Panowie może się niezna ale z tego co czytam to robi się max 15 powtórzeń a nie 20,30 czy to normalka bo pierwszy raz widze taką liczbę powtórzeń, czekam z zaciekawieniem wszej opini.

zamiast robić po 20 postorzen zwieksz ciezar tak zebys robil 6-10 na duze partie tj. klata plecy nogi barki a 12-15 na bic i tric, przedramie to na max lydki tak samo, nie przekraczaj granicy 15 powtorzen bo i tak nic z tego niebedziesz mial