zestaw, jak dawkowac (sogi)

zakupiłem zestaw 1 mała pucha CP, biotech jabłczan kreatyny 300g, ZMA apteczne, galomega3, HMB mega caps, taurine mega caps, sojavit 85, jak to wszystko dawkowac i jak mieszac, zamierzam jeszcze dzisiaj dokupic glutamine vitalmaxa 400g, BCAA mega Caps, Vita min z Olimpu i L-karnityne co o tym myslicie i jak to dawkowac cos zmienic cos wyrzucic?

a jeśli jeszcze moglibyscie mi napisac jakie firmy produkują NO zeby brac w przerwach miedzy cyklami kreatynowymi i tak orientacyjnie jakie ceny tego są?

pucha CP - miarka przed treningiem DT / w porze treningu NT
biotech jabłczan kreatyny 300g - 5g rano
ZMA apteczne - 30 min przed snem 1 zincas forte + 4-6 filomagow B6
galomega3 2-3 razy dziennie po 3 kapsy
HMB mega caps - wyrzucic
sojavit 85 - wg brakow w diecie
glutamine vitalmaxa 400g - 5g rano na czczo + 5g po treningu
BCAA mega Caps - jakie?
Vita min z Olimpu - jak na opakowaniu
L-karnityne - wyrzucic


co do NO to zobacz w sklepie sfd / jakims innym

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-11-16 11:25:05

bcaa anabolic amino, hmb niestety jush mam, a jakis spalacz by mi sie przydał do tego bo sie szybko otłuszczam.

tak jak piotr tylko
glutamine dalbym przed i po treningu
bcca tak samo w ilosci min.5-7g
hmb po 1g rano, przed T, po i na noc

Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-11-16 11:33:31

czlowieku wyluzuj :D
Starczy ci 2x mala pucha cp (ten biotech to sciema)
Zma, omega, witaminy, jesli chcesz pompe i komfort na trenie to NO
moze podalbys cel? Jesli masa to bcaa zbedne, tauryna jest w CP, hmb to gowno, lepsza glutamina, ktora tez dziala antykatabolicznie i do tego odpornosciowo, L-karnityna na spalanie, ale raczej nie ejst zbyt skuteczna, dopiero duze dawki cos daja.
Na twoim miejscu dokupilbym jedna mala puche cp, zma apteczne (zincas i filomag), witaminy (olimp multiply sport, albo tansze Vitrum), gold omege 3 z olimpa no i jesli bardzo chcesz antykatabolik to glutamine
Bialko wedlug brakow w diecie, No daje ci tylko pompe i wieksza chec do treningu wiec to tez wzgledna sprawa.

myślę ze biotecha moznapotraktowac jak zwykły mono

dlaczego potraktowac jako zwykle mono skoro to japko?

własnie dlaczego masz jakies argumenty? i co ztymi NO boosterami

https://www.sfd.pl/Bio_Tech_TRI_CREATINE_MALATE-t297614.html
a poza tym, patrząc na cene to nawet jak nie bedzie działać tak jak inne jabłka to sie opłaca chyba, traktując jako mono, o to mi chodzi po części



Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2006-11-16 19:51:06

co do noobosterow to polecam No Xplode firmy bsn