...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
możliwe, jak
trenujesz z takim samym bilansem kcal juz b długo.
organizm coraz więcej kcal potrzebuje, więc coraz gęściejszy się możesz stawać. Tak na chłopski rozum.
pzd/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1289
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16702
sorka ale diety naprawde nie moge miec bo jjem to co zrobi mama:
sniadanie sam se robie
jakas jajecznica lub mleko z platkami
drugie sniadanie w szkole jakies kanapki z razowca + wedlina + warzywo
obiad mama robi , zazwyczaj jakies miesko + ryz/ziemniaki/makaron + salatka warzywna
zazwyczaj jem jakis serek pozniej lub jogurt naturalny
na kolacje jakies kanapki tak jak 2 sniadanie lub kolacje tak jak 1 sniadanie
Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1289
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16702
chaotycznie moze nie jjem
ale jem wiecej niz zwykle od kiedy jestem na masie
a tutaj brzuch jakby sie rzezbi a reszta idzie ciagle ladnie do przodu
napewno spozywam wiecej kalorii niz zwykle, jestem tego w 100% pewien...
Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1289
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16702
Songo Aztis i Don Garcia
dalem SOGI:) dzieki za pomoc i info :)
Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...