Armageddon - ogromne ramiona

no to moze cosik przyj##ał koksik tez szybko idzie i szybko schodzi oczywiscie nikogo nie osadzam a jak u niego z genetyka klatki ?? zawyczaj jak ktos ma cool klate to małą łape i na odrót ?? wiec jak moze ma figore disco wielka łapa mała klata nozki jak patyki ??

siła tkwi w psychice...kasta ;>

"Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i z konieczności uosobieniem brutalnej masy mięśniowej o potwornie i wręcz piekielnie rozwiniętych ramionach, tak dużych, że napawają obrzydzeniem wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się stanąć w obliczu ARMAGEDDONU"

"Każdy normalny facet, który ćwiczy nie chce osiągnąć doskonałej sylwetki lecz nadludzkie rozmiary tak przerażające, że odstraszą od niego wszystkie formy życia"


"To jest jak bokserski nokaut, jak walka przeciwko słabości niesmiałości. To odwaga przeżycia przejmującego bólu od zimnych, okrutnych ćwiczeń z wolnymi ciężarami wygrzebanych z popiołów historii. To nasz "Armageddon". "
-----------------------------------------------------------------------

Ja pierdyle ,kto wymyslil takie za***iste hasla buehehe , bende sypać chlopakom z silki takimi cytatami to az sie poplaczą ze śmiechu





Cytaty miesiąca:
1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?"

2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

no wiec tak: mam kilka pytania dotyczacych zestawu cwiczen:
1. Prostowanie tricepsów w leżeniu = francuskie na lezaco?
2. Wyciskanie na wyciągu do dołu? tego nie mam pojecia
3. Prostowanie rąk ze sztangą nad głową = francuskie dwuracz siedzac?
z gory dzieki za odpowiedz

Zmieniony przez - 789piotrek w dniu 2005-04-25 21:38:20

a wyciskanie na ławce waskim uchwytem ..to ma byc podchwytem czy nadchwytem..podchwytem lepiej chyba wzmacnia miesnie tricepsów

any1?

juz nie trzeba, uzylem szukajki i znalazlem
https://www.sfd.pl/temat164347/ 

Pokusiłem sie na zamieszczenie ladnej tabelki z cwiczeniami - wydaje mi sie ze jest bardziej przejrzysta

a przy okazji na czym ma polegać:
-Wyciskanie na wyciągu do dołu
-Prostowanie rąk ze sztangą nad głową

i jak powinna wyglądać superseria w przypadku uginania nadgarstków?

Znaczek "*" napisany przy ilości serii oznacza ilość serii rozgrzewkowych?
________________________________

Ok już znalazłem:)

Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-06-01 21:04:16

a co ile mozna to powtarzac??