-Kreatyna (Monohydrat)
-HMB
-Tauryna
-Dextro Juice
-Glukoza
Czy takie zestawienie jest dobre? Ew. co dokupić. Prosiłbym także o rade w jakich proporcjach i kiedy brać wyżej wymienione suple. Kreatyne, HMB i tauryne mam w kapsach, a Dextro J. i glukoze w proszku żecz jasna .
PS.Pisze ponieważ każdy mówi co innego i już sam nie wiem czego się trzymać...
PS2.Mój staż to rok z DUżYMI przerwami...ostatnia trwała 5 miesięcy...teraz ćwicze drugi miesiąc. Mam tylko nadzieje ,że nie zmieszacie mnie z błotem... xD...
Pozdrawiam