skosne brzucha

1.cwiczyc skosne brzucha? czy nie ma sensu?
2.dol klatki cwiczyc jak tak to jakie cwiczenie?
3.szrugsy robie okreznym ruchem barkow do tylu to dobra technika?
4. robie bicepsy to do konca wyciskac(modlitewnik, sztangielki) ale nie dom konca opuszczac?

Moj plan mozna znalezc w wyszukiwarce wg pseudonimu

to ja sie podłącze: jakie ćwiczenia dobrze działają na skośne, bo ja ćwicze skrętoskłony, ale wogóle nie czuje tych skośnych, robie je dobrze. Czy skłony boczne s hantalmi są oki ??

1 SKOSNE JAKO UZUPELNIENIE DO TRENINGU BRZUCHA(NIE KONIECZNIE NA KAZDYM TRENINGU)
2 DOL RACZEJ ROBI SIE NA PODKRESLENIE KLATY(RACZEJ DLA ZAAWANSOWANYCH), A CWICZENIA TO WSZYSTKIE WYCISKI NA LAWCE GLOWA W DOL
3 SZTROGSY ROBILBYM "NORMALNIE"BEZ RUCHOW OKREZNYCH BARKAMI
4 DO KONCA, ALE WOLNO I DOKLADNIE(BEZ "ODBIJANIA"NA DOLE)