Aerobic

Nie wiem za bardzo gdzie wrzucic ten temat :/ jak ktos uzna ze nie ten dzial niech go przesunie

lekarz mojej dziewczynie przepisal <no odbra zalecil> aerobic na podniesienie cisnienia
Wiadomo nikt nie chce bulic kasy za toszke porozciagania sie

Doradzcie cwiczenia, serie, przerwy itd :d trning nie ma na celu wytzrymalosci/sily czy masy jedynie rozruszac organizm pobudzic go

z gory dzieki pozdro :d

rower ,bieganie nie musisz bulic wystarczy chcieć

Nie ja moja dziewczyna :D moja rada dlaniej to byly :

skręty, sklony, rowerek no i basenik :d