Cre-fusion/profi whey mass/ dextroza

Witam
Kupiłem sobie odzywki z olimpu. I chciałbym waszej pomocy jak mam je brać?? co z czym ?? co jaki czas i ile ??
Cre-fusion 360 kaps
Prof whey mass 2kg
i dextroze 750g

Mam 17 lat i to juet moj 2 cykl :D

Dziekuje za udzielenie odpowiedz

napisal bym, ze tego gainera wg braków w diecie, ale pewnie jej nie ma
kreta rano i przed trenningiem razem z dextrozą, a gainer moze byc po trenningu, miedzy posiłkami, itp

DT 8 capsow z rana i przed treningiem 8 capsow mozesz dodac dextrozy z 30g
DNT 8 capsow z rana
Bulk wedlug brakow w diecie

"zacznij jeść.
zdr."
c miętki

I wszystko jasne.

nie wiem kto ci sprzedawał te suple ale albo sprzedawca nie myśli, albo ty terz masz z tym problemy, crea fusionu za mało potrzeba 2 albo najlepiej 3 puchy. na cholere ci ta dextroza. ale jeśli chodzi o stosowanie to polecam tak: przed treningiem crea fusin(masz tego tyle co kot napłakał więc tylko jedna porcja dziennie), dekstroza 20g do porcji crea, a profi może być zaraz po treningu50 g wtedy starczy ci go na 40 dni. i tak gdzię po 30 min po porcji profi zjedz jakiś posiłek