nitro+taurynka+mono - spr. rozpiski ?

chcialem zebyscie dali znac czy bedzie git tak brac:

DT: na czczo 5g mono vitalmaxa + 1 mega caps olimpu / przed trenem: nitro 15g / po trenie 5g mono + 1 caps tauryny
NT: na czczo 5g mono 30 min przed posilkiem / nitro popoludniu 10 g

pyt: brac po jednym capsie tauryny do mono czy 2 capsy naraz rano lub po treningu ? a moze do nitro?
oplaca sie 2 x mono w ciagu dnia (2x5g) czy raz wystarczy...jak tak to rano czy po trenie ?
ps: dieta jest, uzupelniam bialeczkiem braki
thx z gory ;]

w nietreningowy nitro dalbym rano a mono po poludniu
1 caps tauryny do kazdej porcji mono
Po trenie tez mozesz walic mono, dobrze sie wchlania

ok dzieki wielkie ;]

n/p