Nowe konto - technoboy
...
Napisał(a)
Jak w temacie. Czy 3 miesiace to nie za dlugo? chcialbym zaczac nowym od stycznia jak bede mial wiecej sprzetu. Dodam ze czesto dokonuje drobnych zmian, a to dodam powtorzenie co trening, a to sie dolozy KG (chociaz to normalka ) . Narazie cos tam rosnie. Jechac do konca grudnia? czy zmienic? (zaczalem w pazdzierniku jechac nowym planem, ale troszke go modyfikowalem w miare cwiczen:P:P)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ile można ćwiczyć na jednym planie
- czy mozna cwiczyc biceps i triceps na jednym treningu?
- Ile razy w tygodniu mozna cwiczyc klate?!
- 2 lata stażu. Biceps - ile razy tygodniowo mozna cwiczyc
- 11tydzien jednym planem potrzebna mala zmiana....
- PLAN DO OCENY !!:) (bo nie wiem czy warto ćwiczyć takim planem )
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a moze bys tak powiedzial na czym polega ten plan??
jakies szczegoly?
jakies szczegoly?
<<< A ja CH... na to kładę bo i tak damy rade>>>
...
Napisał(a)
Plan na mase, mysle ze go nie bede calego wrzucal bo nie ma sensu, juz kiedys byl oceniany. Moj staz: 3 miesiace, w tym 1 miesiac cwiczylem jakims NIBY act. Od pazdziernika jade wlasnie tym moim, ktorym chce jechac do konca grudnia.
Nowe konto - technoboy
...
Napisał(a)
Czyli jednak trzeba sie trzymac zelaznych zasad 6- 8 tyg no trudno. Chyba ze ktos jeszcze sie wypowie?
Nowe konto - technoboy
...
Napisał(a)
trzymaj sie zasad, ewentualnie cwicz dopoty masz efekty!
...
Napisał(a)
Thiago wlasnie chodzi o to, ze narazie efekty sa... i dlatego narazie nie chce zmieniac planu. I tak mam jeszcze 2 tygodnie do konca listopada, zobaczymy jak to bedzie pozdro all
Nowe konto - technoboy
...
Napisał(a)
Jak przestanie na ciebie działać to zmieniasz a nietrzymasz sie twardych zasad, jesli g**** ci da przez 2 tygodnie to rób nowy itd.
>> Weź sie w garść, pokaz co masz - Nie daj sie - Klęskę swą zgaś <<
...
Napisał(a)
ok, jak przez pierwsze 2 tygodnie grudnia bedzie lipa i nie bedzie nic dawal, to robie regeneracje i od stycznai ukladam nowy. Dzieki za odpowiedzi.
Nowe konto - technoboy
Polecane artykuły