plan na siłe. dobre to?

Witam
znalazłem gdzieś rozpiske planu na siłę klaty, podobno na maxa +- 10kg powinno przyjść. Wygląda to tak:
xx%-maxymalnego ciężaru jaki wyciskamy
Pierwszy tydzien:
Poniedzialek 80% *2 powtorzenia *6 serii
Sroda 80% *3 powtorzenia *6 serii
Piątek 80% *2 Powtorzenia *6 serii
DRUGI
Pon 80% *4 pow *6 serii
SR. 80% *2pow * 6 serii
PT. 80% *5pow *6serii
TRZECI
PON 80% *2pow *6serii
SR 80% *6pow *6serii
PT 80% *2pow *6 serii
CZWARTY
PON 85% *5pow *5serii
SR 80% *2pow *6serii
PT 90% *4pow *4serie
PIATY
PON 80% *2pow *6serii
SR 95% *3pow *3serie
PT 80% *2pow *6serii
SZÓSTY
PON 100% *2pow *2serie
SR 80% *2pow *6serii
PT 105-110%!! *1pow *1seria

co o tym sądzicie? Czy warto zrobić sobie taki trening?
Czekam na wasze opinie i Pozdrawiam :)

Moze byc ciekawe. Ja chyba niedlugo zobacze jakto bedzie z tym wynalazkiem. Oczywicie sog dla Ciebie.

dzienki za soga :) ale to nie moje dzieło zresztą pisze o tym w moim poście ;) Czekam na opinie czy ma to szanse powodzenia i czy warto prubować takim planem?