BLONNIK-suplement odchudzajacy<!>

www.blonnik.com

Zamierzam to kupic.Jestem na diecie redukcyjnej.
Co o tym myslicie?
Czy zaproponowalibyscie mi jakies inne (naturalne i tanie)suplementy odchudzajace?

ale d****ny makreting
spozywaj produtky bogate w blonnik a nie!(platki owsiane, kaszy, ryz brazowy)

http://delikatesy.net.pl/index.php?zoom=5900563000224 
Najlepsze i najtańsze. 100g otręb prażonych zawiera 42 g błonnika. Więc to opakowanie zawiera ok 52,5g. cena to ok 50 groszy.Czyli za 5 złotych masz ponad pół kilo błonnika. Cena z tej stronki co podałaś jest kosmiczna, za pół kilo błonnika 55 złotych . Decyzja należy do Ciebie .Jeśli jednak się zdecydujesz kupic taki błonnik to lepiej z tej stronki
http://www.polskiblonnik.pl/sklep/sklep.php
A co do naturalnych suplementów, to może zielona herbata.

Czy schudne, jak bede spozywac 5 stolowych lyzek otrab pszennych albo owsianych??

tak jak bedziesz spozywac 5 łyzek dziennie otrąb w ciagu dnia i nic pozatym

odpowiednia dieta to podstawa,regularne posiłki,zdrowe jedzonko,wyeliminowanie słodyczy fast foodów napioi gazowanych,słodzonych, itd. no i do tego ruch, regularne cwiczenia fizyczne ,najlepiej jesli to bedą areoby i trening siłowy do tego.Wiem cos o tym bo sama schudłam 20kg.
Zadne diety cud,14dniowe, kapusciane i tego typu, odradzam bo tez przez to przechodziłam.

Radze poczytaj na forum tu jest multum przydatnych informacji, ja np zagłebiałam sie w artukuły z forum czytałam,pytałam i zyskałam ogromna wiedze.zreszta nadal zyskuje.

Pozdrawiam

blonnik to tylko malutki dodatek,ktory nie jest jednak jakims cudownym srodkiem w walce z tluszczykiem.Moze pomoze ale nie jest tak,ze od niego zalezy wszystko przede wszystkim liczy sie bilans,ale oczywiscie blonnik jest jak najbardziej ok i tez warto zwrocic uwage czy ma sie go w diecie odpowiednia ilosc. Jednak pamietaj,ze nie tylko za mala ilosc bedzie negatywnie wplywac.Rowniez spozywanie za duzych ilosci wplynie negatywnie.Trzeba pilnowac by jesc go tyle ile trzeba dlatego najlepiej spozywac go z pozywieniem a nie lykac tabletki.I rowniez nie przeginaj nigdy z tymi otrebami,bo zawieraja duzo blonnika i tez latwo przedawkowac.
Warto pamietac,ze są dwa rodzaje błonnika. Jeden z nich nie jest rozpuszczalny w wodzie, a znajdziemy go w warzywach, owocach i ziarnach zbóż. To po prostu włókna roślinne, które nie są trawione ani wchłaniane w przewodzie pokarmowym człowieka. Przesuwają się jedynie przez niego w postaci prawie niezmienionej. Jednak podczas tej wędrówki chłoną wodę i nasiąkają nią jak gąbka. Dzięki temu jelita pracują sprawniej i szybciej. Resztki pokarmowe nie zalegają i są szybko wydalane z organizmu. Zwykle opuszczają go już w ciągu doby. Razem z nimi usuwane są również szkodliwe substancje obecne w produktach, które jemy, np. konserwanty i metale ciężkie. Dużo błonnika nierozpuszczalnego zawierają warzywa, np.: marchew, seler, fasolka szparagowa, kalarepa, brukselka.
Drugi rodzaj błonnika(ten np. w owocach) - rozpuszczalny w wodzie (pektyny) tworzy w przewodzie pokarmowym rodzaj żelowej galaretki, która wypełnia jelita. Daje to poczucie sytości. Dzięki temu teoretycznie mniej jesz i chudniesz. Pełni także inną ważną rolę, spowalnia wchłanianie tłuszczów. Produkty, które zawierają błonnik, wymagają dokładniejszego żucia, w czasie którego wydzielane jest więcej śliny ułatwiającej trawienie. to wlasnie te rzeczy maja nam pomoc w odchudzaniu,ale naprawde nie ma co liczyc na cuda moze najwyzej w jakims 1% ci to pomoze,wiec wazniejsze jest skupienie sie na bilansie,odpowiednim rozlozeniu posilkow w ciagu dnia,cwiczeniach itp.ale oczywiscie wskazane jest pilnowanie by nie brakowalo blonnika,bo taka dieta jest po prostu zdrowsza.