kąpiel

Jak ma sie długa kąpiel np po treningu albo pod wieczór kiedy w ten dzien byłem na siłowni? czy ma to jakis wpływ na miesnie kiedy ten miesien ciagle jest w wodzie [ciepłej]?
moze głupie pytanie ale dreczy mnie to :D?

faktycznie dziwne pytanie

raczej nie ma wplywu, no chyba, ze kapiel Cie bardzo rozluznia to troche lepiej sie regenerujesz, sam nie wiem

mozesz robic zmiennie ciepla-zimna - podbudi krazenie -wiecej krwi doplywa -wiecej skladnikow razem z nia do miesni ;)

niemam co robić tylko całą wanne zmieniac na zimna -ciepła mnie interesuje dokladnie czy jak wyleguje sobie w wannie w ciepłej wodzie z 30 min czy niema to jakiegos negatywnego wplywu na miesnie i wszystko OK. :D

predej dobry niz zly, wypocisz troszke toxyn..

a zimna ciepla mowie o prysznicu

ok dziekuje

Ja tez lubie sie pogrzac...ale ten szok termiczny(ciepla/zimna) stosuje pod prysznicem i czlowiek po tym jak nowo narodzony jest a to jest bardzo zdrowe bo jak juz zostalo poqiedziane przyspiesza sie krazenie a slyszalem ze i czlowiekowi odpornosc rosnie-ale nie wiem czy to prawda...

Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-20 21:03:09

Ciepła kąpiel ma bardzo dobry wpływ, ogólnie woda ma dobry wpływ na regenerację.
Ale 30 min to nie wiem czy nie odrobinę za długo, chociaż może jeszcze ujdzie - dłuższe kąpiele w ciepłej (gorącej) wodzie osłabiają trochę układ krążenia, i ogólnie jest zasada, że nie powinno się zbyt długo wylegiwać w wannie (chociaż imho pół godziny to jeszcze ujdzie).
Ciepła kąpiel pomaga rozluźnić mięśnie, rozszerza naczynia, itd.