Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1110
witam kupiłem nitrobolon II 500g i mono 500g i teraz moje pytanie jak to dawkowac ? planuje cykl na 50 dni bo na tyle starczy mi nitrobolona i krety
dziennie 10g mono i 10 g nitrobolona czy to nie bedzie za duzo ?
czytałem gdzies ze kreatyna wchłania sie jedynie w ilosci 10g na dobe czyli reszta popłynie razem z moczem ? :)
jak mam to brac ?
czy tak bedzie dobrze:
dni treningowe
rano na czczo: 5g mono
przed treningiem: 10g nitrobolona
po treningu: 5g mono
dni nie treningowe
rano na czczo: 5g mono
po po południu: 10g nitrobolona
wieczorem: 5g mono