Pomoc

hantle 2x10 obecnie... wiem ze z tym za wiele nie mozna zrobic ale ponawiam pytanie lepiej cwiczyc pn,wt,czw,pt czy pn , sr, pt , nd?

szczeze ? to guzik wazne, z takim stufem to sobie mzoesz albo zainwestuj w lawke,sztange i obciazenia albo zapisz sie do silki bo w innym przypadku imho to strata czasu

rozumime. dzieki za cierpliwosc i odpowiedz na pytania pozdrawiam

<ok> od tego tu jestesmy chodz ostanio mam wrazenei jak bym byl ja sam i inni pytajacy