Zagadka

Pomóżcie mi rozwikłać zagadkę: jaki mam typ budowy ciała?
Trochę jest to pomieszanie z poplątaniem:

Dolne partie:
- grube kości
- grube stawy kolanowe
- Uda: stosunkowo szybki przyrost mięśnia. W okresie bezczynności ruchowej obwody spadają bardzo powoli, ale zatłuszczenie się szybko zwiększa.

Górne partie:
- szerokość w barach (biorąc pod uwagę tylko strukturę kostną) przeciętna. Ale bliżej im do szerokich niż do wąskich.
- biodra: najłatwiej o zatłuszczenie w tym rejonie.
- nadgarstek: wąski
- 'duże' żebra i klatka piersiowa (nie mięsień tylko s. kostna) dają wrażenie że brzuch jest stosunkowo płaski mimo dużego zatłuszczenia.

Łatwiej o przyrost masy mięśniowej w dolnych partiach aniżeli w górnych. Przy spożywaniu nadmiaru kcal łatwo o otłuszczenie.

Czekam na ciekawe sugestie i porady.

Endomorfik.

IMO większość ludzi ma mieszany typ budowy.

Mike Stroud i Ranulph Fiennes w 1993 odbyli podróż przez Antarktydę. Dokonali o własnych siłach ciągnąc ze sobą sanie z prowiantem i sprzętem, które ważyły po 200 kg. Przez ponad 100 dni konsumowali dziennie 5000-5500 kcal. Ich zapotrzebowanie było większe ponieważ stracili na wadzę kilkadziesiąt funtów. Mike Stroud (który jest lekarzem i przez cała ekspedycję prowadził eksperyment medyczny) zauważył, że mimo dużego deficytu ich organizmy zamiast spowolnić metabolizm - przyspieszyły go jeszcze bardziej.

Czyli wniosek= jeść dużo kcal, byleby nie było nadwyżki.