Optymalne dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1219

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Prezes.xxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 856

Glutamina + bialko serwatkowe + bcaa + gainer.

W jakiej kolejnosci i o jakich porach dawkowac te suple dla optymalnego efektu? Prosze o konkretne odpowiedzi.wiem ze sa podobne tematy ale tego nie bylo :P a jesli gdzies mi umknal to prosze o link.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bialko na noc.
gainer zaraz po treningu i w trakcie dnia (jak masz braki w diecie)
Bcaa przed treningiem
glutamina rano i przed snem

ogólnie slabo kupiles

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938

GLUTAMINA rano, po treningu i przed snem
BCAA rano, przed i po treningu
BIALKO 20-30min przed snem oraz uzupelnienie diety
GAJNER przed i po treningu -------- // -----------

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

...