Jak porcjować te odżywki....

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1057

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Naitsabes1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 279

posiadam:
6,6kg Whey profi mass
300g kreatyny
400g glutaminy
100kasułek tauryny
Niestety nie wiem jak to porozkładać w dni treningowe i nie treningowe.... ;/ Kiedy i co przed snem i w ogóle. Ćwiczę 3 razy w tygodniu.
Jeżeli jakieś informacje będą potrzebne to napiszcie, postaram się jak najszybciej odpisać.
Z góry dzięki...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

Whey profi mass wg braków w diecie i po treningu około 80-100g
Kreta DT-5g rano naczczo 5g potrzeningu DNT-5g rano naczczo
Taura do każdej porcji krety 1 tab
Gluta po treningu 8-10g
możesz dokupić witaminiki+ZMA dla lepszej regeneracji