trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 25 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5133

czesc wiec tak cwiczylem 2 lata na raty a teraz zaczynam wziosc sie za siebie moglibyscie pomuc mi jaki trening bedzie najlepszy (4dni najlepiej)
wiek-19lat
staz-2 lata z przerwami
waga-73kg
wzrost-177wzr
z gory dzieki za fachowa pomoc specjalistow!!!pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Uzupelnij profil zebym mial wiecej informacji.

Poza tym powiedz jakie konkretnie dni Cie interesuja..

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

adamfryt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 844

https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html zacznij od początku.

...

ramzio87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 25 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5133

poniedzialek wtorek czwartek piatek

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

JESZCZE PROFIL!

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-22 14:58:41

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zakwasy

Następny temat

Plan do oceny (priorytet bic+tric)

Polecane artykuły

trening

Trening dla zaawansowanych

Zakwasy

Plan do oceny (priorytet bic+tric)

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!