Wywiad z dr Ellisem

5,5% tluszczu napewno nie na tych zdjeciach...chyba ze b.malo miesnii ma

im mniej miesni tym wiekszy bfs wiec jestes nie logiczny

dzikafaza nastepnym razem bedzie ban za spam i glupawe wypowiedzi.

pogubilem sie juz w tym wszystkim z tego wywiadu wynika ze wystarczy jesc samo miesko ze smaczykiem a po pewnym czasie zauwazy sie wzrost wydolnosci, sily, muskulatury i na dodatek pojawi sie lepsze samopoczucie ??

Jak w rozmowie- czuje lepsze samopoczucie, chec do zycia, wydajniejsze treningi, zero zamuły.
Wegle opieram na warzywach które kroje, gotuje i wcinam w kazdym posilku wraz z miesem. Ryz 1 paczka dziennie - 50g przed i 50 g po treningu.
Musze tylko podszkolic tluszcze bo za slaba jeszcze wiedza.
edit ; slawekop lap soga

Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-29 14:31:36

Facet nawiazuje do czasow dawniejszych 1000 lat i dluzej.Tamtejsze ludy zywily sie glownie miesem.Jadli go bardzo duzo.Z licznych przekazow podobno byli bardzo silni i dobrze zbudowani.Nie jedli chipsow i przetworow.Weglowodany w czystej postaci(glownie owoce i warzywa).Tak natura to wymyslila.Pozatym jestesmy na jawyzszym szczeblu pokarmowym wiec miesozercy.Liczne malunki w jaskiniach pokazuja ludzi umiesnionych a nie fast-foodwych grubasow.Wyjatkiem sa tylko eskimosi,ktorzy zyja niecale 40 lat(srenio).

Pozdr

Ps.
Jezeli,ktokolwiek ma jakies Ciekawe Info na ten temat to niech umiesci linki lub publikacje.Z gory dzieki