ewenement
...
Napisał(a)
z moich obliczen wynika ze powinienem dostarczac dziennie 3500kcal a dostarczam 2000kcal i nie jestem glodny 1 dzien dalem 2500kcal to tylko zalalem sie lekko fatem, ale to byl dzien nie treningowy, jestem na redukcji, mam 181cm waze 72-75kg, pracuje na stojaco dosc szybko trzeba chodzic, trening nie liczac przerw miedzy seriami trwa 1h
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozpisz wszystko jak liczyłeś i z jakiego wzoru korzystałeś. Możliwe, że popełniłeś błędy.
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
Jak jestes na redukcji to chyba za duzo 3500kcal. Ale moze na prawde gdzies sie ***les w obliczeniach
...
Napisał(a)
wlasnie tez tak mysle tylko fat by wszedl, ale ja dostarczam 2000kcal
pytanie tylko czy organizm nie pomysli ze za malo kalorii mu dostarczam i czy nie zacznie magazynowac tluszczu, jak dalem 2500kcal i sie lekkko zalalem to boje sie teraz cokolwiek zwiekszac tzn ewentualn ie 120 kcal moglbym dodac w dni treningowe...
pytanie tylko czy organizm nie pomysli ze za malo kalorii mu dostarczam i czy nie zacznie magazynowac tluszczu, jak dalem 2500kcal i sie lekkko zalalem to boje sie teraz cokolwiek zwiekszac tzn ewentualn ie 120 kcal moglbym dodac w dni treningowe...
ewenement
...
Napisał(a)
Zobacz jakie beda efekty po paru/parunastu dniach i bedziesz wiedzial czy zwiekszyc/zmniejszyc. Na tym polega poznawanie swojego organizmu.pozdr
Polecane artykuły