Abdisamad
Witam was wszystkich. Chciałbym aby ktoś dał porade jakąś albo cos w tym stylu. Chciałbym przybrac na masie miesniowej. Nie znam sie zbytnio na tym wszystkim i prosze o pomoc
Wiek 19
Waze 82kg chciałbym kolo 87-90kg
Wzrost 181cm
Tryb zycia - aktywny ale hmm jest tu problem poniewaz gram w klubie i mam codziennie trening w tym 2 razy w tygodniu silownia. Niektore osoby mowily mi ze to mi nic nie da jezeli codziennie mam trening to nie przybiore na masie. Prosze o pomoc !
Wiek 19
Waze 82kg chciałbym kolo 87-90kg
Wzrost 181cm
Tryb zycia - aktywny ale hmm jest tu problem poniewaz gram w klubie i mam codziennie trening w tym 2 razy w tygodniu silownia. Niektore osoby mowily mi ze to mi nic nie da jezeli codziennie mam trening to nie przybiore na masie. Prosze o pomoc !
Krzysztof Piekarz
puramuk
