Posiłek potreningowy

Pytanie brzmi.... Czy jest ten posiłek potreningowy bardzo potrzebny? Jem kreatyne po treningu wraz z tauryną i jakieś 40 minut później jem około 80-100g gainera (whey profi mass )i 5g glutaminy. Jest mi ten posiłek bardzo nie na rękę, bo muszę go jeść wtedy w pośpiechu etc...

Zmieniony przez - Naitsabes1 w dniu 2006-11-23 23:48:50

Sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie... gainer zastępuje posiłek. Jednak typowy zbilansowany posiłek byłby lepszym rozwiązaniem.

po co sobie utrudniac zycie? ja pije bezposrednio po treningu gajnera razem z kreatyna, glutamina, bcaa itp. niektorzy napisza ze kreatyna z gajnerem "nie zadziala"..gowno prawda! 1-2godz pozniej normalny posilek w domu i jest git. pozdro

Zgadza sie. Zrob tak ze wypijesz wszystko odrazu po treningu a jak wrocisz do domu to zjesz wczesniej przygotowany posilek.