Dog love
Hej!
Pisząc mojego pierwszego posta na tym forum, mam nadzieję że znajdą się osoby które w sposob profesjonalny pomogą mi w wyborze odpowiednich suplementów.Będę wdzięczny za wszelkie propozycje,opinie,porady.
Na wstępie zaznacze, że moja wiedza jesli chodzi o odżywki,suplementy,dieta jest znikoma.Staram się ją uzupełniać czytając to forum. Zdając sobie sprawę, że w budowaniu masy,reżby czy redukcji oprócz poprawnego treningu ważna jest odpowiednia dieta, celowo omijam te tematy, gdyż plan treningowy
i dieta dopiero jest w fazie przygotowywania, jak będą gotowe to mam nadzieję sprawdzicie je i naniesiecie ewentualne poprawki
.
Przechodząc do sedna sprawy, mój krotki opis:
25 lat
183 cm.
82 kg.
Staż - Około 2 lata z przerwami, 'na sucho' trenowałem w domku.Efekty były marne, gdyż nie stosowałem żadnej diety a i treningi nie odbywały sie regularnie. W sumie to dawno było, około 5 lat temu.
Możliwości - przez 2 lata praktycznie nie uprawiałem żadnego sportu. W bardzo krotkim czasie przybrałem na wadze, głównie to było spowodowane chorobą i siedziącym trybem zycia.Wczesniej bylem bardzo aktywny sportowo,szczuply, pełen energii. Teraz czuję, że organizm jest na wyczerpaniu. Od miesiąca powracam do aktywnego trybu życia (3x w tygodniu chodzę na basen, biegam).Zaczałem znowu cwiczyć z ciężarkami. Trenuję 3x w tygodniu od 60-90min. Wspomagam się kreatyną+hmb+l-carnityne+nitroprogen.
Plany - od nowego roku solidnie biore sie za treningi i diete.Planuje połaczyć nitroprogen z nitrobolonem +HMB+L-Carnityna+Carb+witaminyChcialbym pozostać przy obecnej wadze, ale pozbyc sie tkanki tluszczowej, a zbudować tkanke miesniowa.
Cel- https://www.sfd.pl/Porównanie_-_kwiecień_06-wrzesień_06-nowe_fotki_str.6-t298761-s8.html
(mam nadzieję, że Don Pawson się nie obrazi).
Prośba - proszę skomentować moj planowany zestaw, doradzic, ukierunkować...
Najlepiej żeby suplementy były z firmy trec,najkorzystniej mi się to oplaca finansowo. Pozdrawiam
Pisząc mojego pierwszego posta na tym forum, mam nadzieję że znajdą się osoby które w sposob profesjonalny pomogą mi w wyborze odpowiednich suplementów.Będę wdzięczny za wszelkie propozycje,opinie,porady.
Na wstępie zaznacze, że moja wiedza jesli chodzi o odżywki,suplementy,dieta jest znikoma.Staram się ją uzupełniać czytając to forum. Zdając sobie sprawę, że w budowaniu masy,reżby czy redukcji oprócz poprawnego treningu ważna jest odpowiednia dieta, celowo omijam te tematy, gdyż plan treningowy
i dieta dopiero jest w fazie przygotowywania, jak będą gotowe to mam nadzieję sprawdzicie je i naniesiecie ewentualne poprawki
.
Przechodząc do sedna sprawy, mój krotki opis:
25 lat
183 cm.
82 kg.
Staż - Około 2 lata z przerwami, 'na sucho' trenowałem w domku.Efekty były marne, gdyż nie stosowałem żadnej diety a i treningi nie odbywały sie regularnie. W sumie to dawno było, około 5 lat temu.
Możliwości - przez 2 lata praktycznie nie uprawiałem żadnego sportu. W bardzo krotkim czasie przybrałem na wadze, głównie to było spowodowane chorobą i siedziącym trybem zycia.Wczesniej bylem bardzo aktywny sportowo,szczuply, pełen energii. Teraz czuję, że organizm jest na wyczerpaniu. Od miesiąca powracam do aktywnego trybu życia (3x w tygodniu chodzę na basen, biegam).Zaczałem znowu cwiczyć z ciężarkami. Trenuję 3x w tygodniu od 60-90min. Wspomagam się kreatyną+hmb+l-carnityne+nitroprogen.
Plany - od nowego roku solidnie biore sie za treningi i diete.Planuje połaczyć nitroprogen z nitrobolonem +HMB+L-Carnityna+Carb+witaminyChcialbym pozostać przy obecnej wadze, ale pozbyc sie tkanki tluszczowej, a zbudować tkanke miesniowa.
Cel- https://www.sfd.pl/Porównanie_-_kwiecień_06-wrzesień_06-nowe_fotki_str.6-t298761-s8.html
(mam nadzieję, że Don Pawson się nie obrazi).
Prośba - proszę skomentować moj planowany zestaw, doradzic, ukierunkować...
Najlepiej żeby suplementy były z firmy trec,najkorzystniej mi się to oplaca finansowo. Pozdrawiam
"Kto pyta, jest głupcem pięć minut; kto nie pyta, pozostaje nim na całe życie".
Krzysztof Piekarz
ama_tor
)
