Proszę o sensowne odpowiedzi, darujmy sobie uszczypliwości ;)
...
Napisał(a)
Witam. Mam 15 (za 2 miesiace rocznikowo 16) lat (wiem, myslicie "nastepny nastolatek OMG"). Cwiczę od pół roku, początki wiadomo male ciezary itp. Teraz juz od miesiaca biore monohydrat kreatyny + dextroze , bede mial kretki na 4 cykle, dex jeszcze dokupie. Co myslicie o cwiczeniu w tym wieku , no i stosowaniu suplementow takich jak Kreatyna ? Mam 177 cm wzrostu i waze tylko 58 kg. Chcialbym wspomniec ze kreatyne zaczalem stosowac, bo zalezy mi na masie i sile, mialem przerwe w cwiczeniu spowodowana braku miejsca do cwiczen.
Proszę o sensowne odpowiedzi, darujmy sobie uszczypliwości ;)
Proszę o sensowne odpowiedzi, darujmy sobie uszczypliwości ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja bym poczekał jeszcze trochę z tym monohydrantem. Hamujesz swoje możliwości biorąc monohydrant już teraz. Poćwicz jeszcze 2 tyle i wtedy zacznij brać odżywki. Trening w twoim wieku jest jak najbairdziej możliwy.
...
Napisał(a)
Jestes za mlody na jakies "kredki" itp. Nie wykorzystujesz przez to naturalnych mozliwosci rozwojowych zwiazanych z Twoim wiekiem.
W takim wieku nie potrzebne Ci zadne suplementy tylko dobra dieta. Odzywki wykorzystasz wtedy kiedy staniesz w miejscu.
Swoja waga moglbys sie przejmowac jakbys mial powyzej 20 lat.
Dla przykladu: w wieku 15 lat wazylem 72kg przy zwroscie 193cm. Wtedy skonczylem rosnac w gore a zaczalem przybierac na masie. W ciagu roku przybylo mi 20 kg, bez zadnej silowni bez zadnych "wspomagaczy".
Jedyne co Ci potrzeba to motywacja do ciezkiej pracy, wiara w siebie i dobry plan.
Powodzenia
W takim wieku nie potrzebne Ci zadne suplementy tylko dobra dieta. Odzywki wykorzystasz wtedy kiedy staniesz w miejscu.
Swoja waga moglbys sie przejmowac jakbys mial powyzej 20 lat.
Dla przykladu: w wieku 15 lat wazylem 72kg przy zwroscie 193cm. Wtedy skonczylem rosnac w gore a zaczalem przybierac na masie. W ciagu roku przybylo mi 20 kg, bez zadnej silowni bez zadnych "wspomagaczy".
Jedyne co Ci potrzeba to motywacja do ciezkiej pracy, wiara w siebie i dobry plan.
Powodzenia
"You'll Never Walk Alone"
...
Napisał(a)
No tak, możliwości nie wykorzystuje, ale tez kreatyna nie zaszkodzi chyba ? Jak sadzicie ?
Polecane artykuły