szybka porada....

witam wszystkich ponownie obecnie biore tcm+ka zawsze
5g tcm rano i 2 tabsy KA przed treningiem i 2 po (zawsze trening robie ok godz 17)
w sobote trening przypada mi ok godziny 10 wiec nie wiem jak brac KA rano wstaje ok 9 i biore TCM to mysle ze przed treningiem nie ma co brac KA dopiero 2 tabletki KA po treningu i 2 po poludniu dobrze mysle czy nie?>??

popieram

z rana nie bierz wez przed treningiem porcje TCM a po 4 kapsy KA

jak nie da rady w sobote przełożyć treningu na później to bierz przed i po

ok dzieki za pomoc czyli od nastepnego razu tak zrobie ......normalnie rano to jest ok 1h przed treningiem wezme tcm a po 4 kapsy KA