"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
...
Napisał(a)
ja nieważne o której godzinie bym szedł spać i nieważne do której bym leżał w łóżku. Tak czy tak śpiący jestem
...
Napisał(a)
Sama ilosc kalorii nie załatwi sprawy, trzeba posiłki dobrze zbilansować. Może brakuje ci węgli lub tłuszczu? Uzupełniasz starty glikogenu po treningu?
...
Napisał(a)
"Sam spotkalem sie z paroma geniuszami, a najlepszy byl pan Robson, ktory byl niby specjalista od suplementacji, pytam sie go ile mam brac Kre-Alkalyn to ten mi zaczyna czytac ulotke :D" - ... jak sobie to wyobraziłem to się uśmiałem .
Co do tematu nóg ja mam jeden ostatnio odkryty argument.
Zastanówmy się teraz wszyscy jak wielu nas ćwiczy po to aby w razie potrzeby móc komuś do***ać, obronić się, czuć się pewniej, nie bać się bić itp. itd. etc.
Wyobraźmy sobie bujke. Przeważnie jest to szarpanina, zwalanie z nóg, lanie po mordzie, po brzuchu, kopanie gdzie się da.
Teraz KOLEGO, KTÓRY NIE ĆWICZYSZ NÓG - POMYŚL ... GDYBYŚ ĆWICZYŁ TE NOGI, gdybyś się poświęcił na pół godziny tygodniowo, jak duże byłoby zdziwienie potencjalnego przeciwnika gdy podejdzie do ciebie i będzie chciał Cię popchnąć a ty jak mur, jak sprężyna w bita w ziemie, jak skała, jak drzewo będziesz NIE DO RUSZENIA. Stoisz mocno... bardzo mocno i stabilnie. Przypomnij sobie męki na siłowni... przysiady i wszystko co tak cię męczyło i ***NIJ GOŚCIOWI BOMBKE NA RYJ a potem odejdź na swoich silnych nogach, które pozwoliły ci rozwalić gościa. Tak myślę. Pozdro
Co do tematu nóg ja mam jeden ostatnio odkryty argument.
Zastanówmy się teraz wszyscy jak wielu nas ćwiczy po to aby w razie potrzeby móc komuś do***ać, obronić się, czuć się pewniej, nie bać się bić itp. itd. etc.
Wyobraźmy sobie bujke. Przeważnie jest to szarpanina, zwalanie z nóg, lanie po mordzie, po brzuchu, kopanie gdzie się da.
Teraz KOLEGO, KTÓRY NIE ĆWICZYSZ NÓG - POMYŚL ... GDYBYŚ ĆWICZYŁ TE NOGI, gdybyś się poświęcił na pół godziny tygodniowo, jak duże byłoby zdziwienie potencjalnego przeciwnika gdy podejdzie do ciebie i będzie chciał Cię popchnąć a ty jak mur, jak sprężyna w bita w ziemie, jak skała, jak drzewo będziesz NIE DO RUSZENIA. Stoisz mocno... bardzo mocno i stabilnie. Przypomnij sobie męki na siłowni... przysiady i wszystko co tak cię męczyło i ***NIJ GOŚCIOWI BOMBKE NA RYJ a potem odejdź na swoich silnych nogach, które pozwoliły ci rozwalić gościa. Tak myślę. Pozdro
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
"a ty jak mur, jak sprężyna w bita w ziemie, jak skała, jak drzewo będziesz NIE DO RUSZENIA"
hahahaha :D:D:D:D:D
hahahaha :D:D:D:D:D
...
Napisał(a)
q-bazz
Dobry tekst z tymi nogami.Ja ćwicze nogi żeby nie było dysproprocji i żeby szybciej spieprzać w razie czego.
Dobry tekst z tymi nogami.Ja ćwicze nogi żeby nie było dysproprocji i żeby szybciej spieprzać w razie czego.
...
Napisał(a)
Możliwe że jesz z dużo węglowodanów prostych które dają ci energię tylko na krótki czas przez co możesz czuć się seny. A co do nóg to ja też gram w noge i dzięki ćwiczeniu nóg mam lepszą dynamikę i jak powiedział q-bazz pewniej stoi się na nogach. Spróbuj ćwiczyć nogi przez 1 miesiąc to już nie będziesz chciał przestać.
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Napisał(a)
No q-bazz po twojej wizji nóg pokonujących wrógów chyba faktycznie zacznę je cwiczyc regularnie :D:D:D. Tylko co jak sytuacja rozegra się tak:"gdy podejdzie do ciebie i będzie chciał Cię popchnąć a ty jak mur, jak sprężyna w bita w ziemie, jak skała, jak drzewo będziesz NIE DO RUSZENIA. Stoisz mocno... bardzo mocno i stabilnie. Przypominasz sobie męki na siłowni... przysiady i wszystko co tak cię męczyło.Pewny zwycięstwa napinasz swoje ogromne mięsnie nóg żeby odstraszyc wroga dzikim dwugłowcem i waleczną łydą... I wtedy z przerażeniem widzisz że on bezczelnie ignorując śmiertelne nogi, atakuje cię! Jeden cios odbija się od wspaniałych mięsni brzucha, drugi sprężynuje od klaty... Czujesz że wygrywasz i jesteś panem sytuacji... I wtedy staje sie tragedia !!! Gośc wciska ci swoją pięśc w twarz, tak że czujesz jak dochodzi do mózgu... No tak - znalazł twój słaby punkt... (że o innym już nie wspomnę ;) :D:D:D"
A mówiac ścisle nie jestem KOLEGĄ, KTÓRY NIE ĆWICZY NÓG tylko KOLEGĄ KTÓRY TO ROBI NIEREGULARNIE (co dwa co trzy tygodnie a nie co tydzień...).
Nic spróbuje te straty glikogenu bardziej uzupełniac( przeczytałem gdzies na forum oglukozie spożywczej,zdrowe to? Pisze żeby za długo nie brac, lepiej po treningu Carbo...) - i jeszce raz przyjrzec się mojej diecie...
A jak to nie będzie działac to może faktycznie z tym carbo spróbuje? - choc na sucho miałem zamiar jechac...
A mówiac ścisle nie jestem KOLEGĄ, KTÓRY NIE ĆWICZY NÓG tylko KOLEGĄ KTÓRY TO ROBI NIEREGULARNIE (co dwa co trzy tygodnie a nie co tydzień...).
Nic spróbuje te straty glikogenu bardziej uzupełniac( przeczytałem gdzies na forum oglukozie spożywczej,zdrowe to? Pisze żeby za długo nie brac, lepiej po treningu Carbo...) - i jeszce raz przyjrzec się mojej diecie...
A jak to nie będzie działac to może faktycznie z tym carbo spróbuje? - choc na sucho miałem zamiar jechac...
...
Napisał(a)
Chodzi o to, żeby ćwiczyć wszystko... również nogi.
Co to za koks co stoi na patykach i jednym popchnięciem zwalisz go na ziemie? Pamiętajcie jak ważne jest rusztowanie waszego ciała... nogi i prostowniki.
A nie bójcie się ich ćwiczyć, ponieważ dobrze wykonywane ćwiczenia jedynie polepszają wasze zdrowie a nie je rujnują.
Co to za koks co stoi na patykach i jednym popchnięciem zwalisz go na ziemie? Pamiętajcie jak ważne jest rusztowanie waszego ciała... nogi i prostowniki.
A nie bójcie się ich ćwiczyć, ponieważ dobrze wykonywane ćwiczenia jedynie polepszają wasze zdrowie a nie je rujnują.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Sam spotkalem sie z paroma geniuszami, a najlepszy byl pan Robson, ktory byl niby specjalista od suplementacji, pytam sie go ile mam brac Kre-Alkalyn to ten mi zaczyna czytac ulotke :D
no.. thiago2.. uwazej bo Robson czyta to forum i jeszcze cie na silke nie wpusci a tak powazniej to on raczej specjalizuje sie w SAA a nie w suplementacji Pozdrawiam
no.. thiago2.. uwazej bo Robson czyta to forum i jeszcze cie na silke nie wpusci a tak powazniej to on raczej specjalizuje sie w SAA a nie w suplementacji Pozdrawiam
Polecane artykuły