Szacuny
20
Napisanych postów
978
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15649
Już wiem co zrobic zeby lepiej szlo na klate dzieki krzychu666, a teraz jeszcze fotka i pytanie jakie cwiczenia najlepsze aby ta klatke doprowadzic do ludzkiego stanu.
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
Szacuny
11
Napisanych postów
682
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14788
Tu proces jest złożony... postaram się to uprościć
silna wola + siłownia + informacje = fajna klata i cała reszta(oczywiście gdy bedziesz ćwiczyć całe ciało)
Tak poważnie stosuj się do tego co napisał Krzych666 i będzie dobrze. Jeżeli dobrze mi się wydaje to chodzi Ci o kształt klaty, poprostu słaba rzeźba(lub jej brak:D)
Pozdrawiam
Szacuny
10
Napisanych postów
975
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26177
Też mam identycznie. Klata nie proporcjonalnie mała do reszty. Więc może i mi powiesz co ci poradzono?
<--Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach-->
<-- Wyrazy uznania dla wszystkich którzy osiągnęli zamierzony cel i dla tych wszystkich którym
się nie udało -->
Szacuny
20
Napisanych postów
978
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15649
prezes3
Poprostu miałem troche za ostry trening :) nie przesadzaj z klatką bo łatwo ją przetrenowac, z tego co wiem raz w tygodniu trening po max 12 serii jesli jestes poczatkujacy :)
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1032
Wiecej masy to raz.
Roilbym rozpietki jak naszezej, wtedy troche rozciagniesz, pod pache wiecej pujdzie i wewnetrzna czesc sie poprawi.
Skos glowa w dol tez by chyba byl dobry na poprawienie ksztaltu.