koxamans
Wiek 19lat
staż 3miesiące
waga - 90kg
wzrost - 190cm
Dieta - lowcarb
Dopiero zaczynam przygode z kulturystyką, na celu mam bardziej trenowanie techniki (mięśnie same się wyrobią przy dobrej diecie) za jakiś czas dodam suple.
Chciałbym zrzucić zbędny fat wiem że z początku ładnie będzie wszystko leciało dlatego narazie nic nie dokładam, później dodam Thermo Speed Extreme sądze że dawki 3x2 będą dobrymi dawkami zobacze jak organizm będzie się zachowywał... Aby zrzucić tłuszcz ćwicze 4 razy w tygodniu po treningu siłowym (45min) aeroby typu rowerek 
chciałbym abyście mi pomogli ułożyć trening na siłowni bo takowego nie posiadam, Hst też biore pod uwage 
staż 3miesiące
waga - 90kg
wzrost - 190cm
Dieta - lowcarb
Dopiero zaczynam przygode z kulturystyką, na celu mam bardziej trenowanie techniki (mięśnie same się wyrobią przy dobrej diecie) za jakiś czas dodam suple.
Chciałbym zrzucić zbędny fat wiem że z początku ładnie będzie wszystko leciało dlatego narazie nic nie dokładam, później dodam Thermo Speed Extreme sądze że dawki 3x2 będą dobrymi dawkami
zobacze jak organizm będzie się zachowywał... Aby zrzucić tłuszcz ćwicze 4 razy w tygodniu po treningu siłowym (45min) aeroby typu rowerek chciałbym abyście mi pomogli ułożyć trening na siłowni bo takowego nie posiadam, Hst też biore pod uwage ''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***
Krzysztof Piekarz
Mazuro13
jankiel88
Songo SSJ
