odwodnienie przed startami

Charon:poczytalem troche,wszystkie te arty ktore poleciles i nie tylkoA jak Ty widzisz proces odwodnienia organizmu dla osoby z niskim %bf ale nie kogos startujacego
Nie wiem czy dobrze zrozumialem,np.na poczatku normalne spozywanie posilkow i wypijanie duzych ilosci wody - 10L dziennie,pozniej stopniowe ograniczenie-->zejscie do 4L na dobe + spozywanie wiekszych ilosci soli-->calkowite niespozywanie wody okolo 8-10h
POZDRAWIAM

taka terapia szokowa jak to nazwal chudzio
Jesli sie myle to naprowadz mnie na dobra droge..
Z legalnych preparatow cos sie przydaje?

odswiezam..