Grupa Krwi, zaleznosc od Treningu

Witam, mam pytanie czy grupa krwi zalezy od tego jaki mamy trening i co mamy jesc?
Bo mam grupe krwi A minus,
I w sumie od 2,5 roku jak cwicze, nie moge przybrac na wadze.
Czyli waze 85 +-3 kg.
A jeden rok naprawde ostro cwiczylem, troszke mi wszystko uroslo, a waga stala w miejscu. Stosowalem tez miesiac diety bialkowej i dalej nic.
Teraz od tygodnia mam diete bialkowa, a do tego po kazdym posilku pije
Koktajla z mleka i Gainera 737 (pol kubka mleka + ok. 80g gainera 30%)

Z gory dziekuje za odpowiedz
Pozdrawiam serdecznie

moim zdaniem grupa krwi nie ma znaczenia przy rozwoju masy

M i ę s o :Niewielka porcja mięsa (50 g) dwa razy w tygodniu będzie idealna dla Twojej grupy krwi. Wybieraj baraninę lub indyka. Nie zaszkodzi Ci też wątróbka.
Unikajbekonu, cielęciny, dziczyzny, gęsi, kaczki, kuropatwy, kurczaków, mięsa bawołu, przepiórek, serc, szynki, wieprzowiny, wołowiny.



R y b y i o w o c e m o r z a :Ryby do swojej diety dobieraj bardzo starannie. Jedz potrawy z dorsza, jesiotra, łososia, makreli, morszczuka, pstrąga, szczupaka, sardynek, ślimaków.
Unikajhalibuta, homara, krabów, raków, krewetek, wędzonego łososia, okonia, węgorza, śledzia i szarej soli.



J a j a i n a b i a ł :Możesz jeść tylko produkty z mleka kwaśnego: jogurt, kefir, kwaśną śmietankę, owcze mleko, ser owczy i mozzarellę. Twój organizm zaakceptuje niewielką ilość jajek i topione serki śmietankowe.
Unikajlodów, masła i maślanki, serów żółtych, sera i mleka sojowego, sera blue, sera brie i camembert, słodkiego krowiego mleka.



T ł u s z c z e : Wskazany olej z oliwek.
Unikajoleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju słonecznikowego, oleju sezamowego.


wyczytalem cos takiego

le dla grupy A jest szczególnie ważne, aby otrzymywać pożywienie w możliwie najbardziej naturalnej postaci: świeże, czyste i organiczne. Jeżeli będziesz stosował tę dietę, to możesz wzmocnić system odpornościowy i potencjalnie zapobiec rozwojowi zagrażających życiu chorobom.


Po zastosowaniu diety dla grupy A szybko schudniesz.


Gdy przestaniesz jeść mięso, na poczatku możesz znacznie stracić na wadze, ponieważ wyeliminujesz z diety toksyczne produkty.

oliwa z oliwek a nie olej z oliwek

to zalezy od budowy ciala, genetyki, mezo,endo,ekto itd
grupa krwi ma tu najmniej (o ile wogle) do gadania
spytaj sie Daczkowskiego, Borysiuka czy dostosowywali diete to grupy krwi,
moze tak, to sie dowiem czegos nowego

A co powiecie odnosnie tego, zeby wziasc za jakies 4 dni,
gnc 100% whey protein i do tego Kreatyne?

czy to cos da, jesli chodzi o zwiekszenie masy miesniowej, czy nie bardzo?
Bo nigdy nie bralem niczego?
Jak ten mix by zadzialal?
I ile taka sesja z takim mixem powinno trwac?
Pozdrawiam

zwiekszysz mase
ale musisz sie stosowac do paru zasad o ktorych pewnie wiesz, a jak ci przypomne to sie nic nie stanie

- dieta
- kreatyna na pusty zoladek dwa razy dziennie, przed i po treningu w dni treningowe, i rano i w tym czasie co robilbys trening
- kazdda dawka 5g kreatyny
- bialko do uzupelnienia diety, wiec to od ciebie zalezy ile i kiedy
chyba tyle

minimum 6tyg


Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-11-28 11:31:25

dajcie spokój z porównywaniem odżywiania i treningu do grup krwi , to czyste mity

czyli sie nie mylilem

wielkie dzieki za post, serdecznie pozdrawiam